Un smoothie mediterráneo fresco y naturalmente dulce, elaborado con naranja y piña natural, enriquecido con microvegetales de guisante Mikagreens. Su sabor suave y equilibrado lo convierte en una opción perfecta para el desayuno, un snack saludable o un almuerzo ligero, aportando vitamina C, antioxidantes y proteína vegetal de forma fácil y deliciosa. Ideal para cuidar tu cuerpo sin renunciar al sabor.⭐ 5 vasos (ideal para compartir o preparar con antelación)

⏱️ Tiempo de preparación10 minutos

Tiempo de cocción

0 minutos

⏰ Tiempo total

10 minutos

Plato

Desayuno · Almuerzo ligero · Smoothies · Snack saludable

Raciones

1 (5 vasos pequeños)

⚡ Calorías

≈ 189 kcal por ración

Un batido verde mediterráneo, sano, ligero y naturalmente dulce, con proteínas vegetales procedentes de los corazones de cáñamo y las semillas de chía.

 Microvegetal recomendado (muy importante)

✅ Microvegetal de GUISANTE Mikagreens (recomendado)

• Sabor suave y ligeramente dulce

• Combina perfectamente con naranja y piña

• Aporta proteína vegetal y textura cremosa

• Ideal para smoothies mediterráneos

Alternativa: Microvegetal de GIRASOL Mikagreens (más saciante).

 Ingredientes (1x)

• 1 plátano maduro, pelado

• ½ piña fresca o 1 rodaja gruesa

• 1 taza de zumo de naranja natural recién exprimido ?

• 50-60g de microvegetales de guisante Mikagreens

• 1 cucharada de semillas de chía

• 1 cucharada de corazones de cáñamo

• 1 cucharada de colágeno en polvo (opcional)

• 4 cubos de hielo

Equipamiento

• Batidora de vaso (recomendado)

•  Elaboración paso a paso

1️⃣ Añade todos los ingredientes en la batidora.
2️⃣ Bate durante 30–60 segundos hasta conseguir una textura suave y homogénea.
3️⃣ Sirve inmediatamente para aprovechar al máximo los nutrientes del microvegetal.

Mejora opcional (adaptación dieta mediterránea)

Puedes añadir una sola opción para potenciar beneficios sin alterar el sabor:

• ½ cucharadita de aceite de oliva virgen extra
  → mejora la absorción de vitaminas antioxidantes

•  Un chorrito de zumo de limón natural
  → más frescor y vitamina C

•  1 hoja de hierbabuena fresca
  → digestivo y refrescante

Consejo Mikagreens

• Ajusta los microvegetales entre 30 g (sabor suave) y 60 g (más nutritivo)

• Perfecto para introducir microvegetales en niños y adultos

• Ideal como desayuno mediterráneo moderno o post-entreno natural